Newmark Learning出版的這套書【MySELF 認識我自己】，不只能用來學英文，也能教品格和情商，更可以幫助大人不要再用情緒管教孩子！非常推薦家長跟孩子一起共讀、共學，共同成長！
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Hi, this is Sandy. 我是采聿老師。
我有一個情緒很外放的孩子，他無論是開心、難過、生氣都形於色。優點是他的情緒表達很直接，不會隱藏，不怕生氣或難過悶在心中。但缺點也是情緒表達太過強烈，自我控制能力有待加強。
我認為孩子的各種情緒沒有好或壞之分，各種情緒的表達都是必要的，開心很好，但是生氣難過也都是很正常的情緒。只是，孩子在面對負面情緒的時候，我們需要引導他們學習適當的表達和宣洩方式，幫助孩子不要被情緒牽著鼻子走。
我的孩子已經要七歲了，可以像正常人般溝通了。每當他發鬧情緒的時候，我（在理智線尚未斷掉之前…）都會這樣提醒他：
- 生氣是正常的，每個人都會生氣，但你可以選擇更好的表達方式。
- Remember! You can control your anger. You will never allow your anger to take control of you! 記得，你可以控制你的情緒，永遠不要讓生氣反過來控制你！
- 聖經裡的教導：「要快快地聽、慢慢地說、慢慢地生氣。」
其實，這些提醒大多是我想對自己說的話，情緒管理真的是一生的功課。結婚生孩子後，面對生活、教養兒女、婚姻等等壓力夾擊，我才知道原來我也會有「暴怒」的毛病。
不過現代的父母有很多的資源，除了有上一輩的經驗傳承，還有很多育兒書籍，很多科學方法，可以幫助我們用更好的方式享受養育孩子這件事情。
MySELF 認識我自己【給兒童的品格＆情緒管理閱讀寶盒】
這是由美國出版社Newmark Learning出版的盒裝書。ＭySELF 總共出了三盒，每盒分為兩大主題(各6本)，每一盒總共12本小書，並含一份導讀指南手冊。這三盒不一定要一起購買，可以分開購買。所有的故事都有由母語人士錄製的英文故事朗讀音檔，可以線上收聽。
- 【寶盒1】Feelings & Cooperation 認識情緒＆團隊合作：線上收聽
- 【寶盒2】Self-Control & Self-Esteem 情緒管理＆自信心：線上收聽
- 【寶盒3】Social Awareness and Social Skills 友好互助＆社交技巧：購買後掃描外盒之QRCode即可線上收聽。
每一本書的封面翻開，都有一個閱讀指引。最後一頁也有一個額外的思考問題，幫助孩子換位思考，引起共鳴。故事的內容都是簡單的短句，每一本書大約16頁左右，每一頁約兩～三句英文句子。
故事很貼近兒童的生活情境，故事中孩子的反應很真實。透過故事主角讓孩子換位思考，想一想：「主角這樣做，那我會怎麼做呢？」引導孩子學習管理情緒、建立好品格。
我覺得這套書有一點做得很棒：書中大人角色給孩子的回應都很溫柔又真心，沒有囉唆的說教意味，沒有訓誡，可以給家長以及老師參考當作教養時的「例句」。下次您的孩子或班上學生面臨類似的問題，詞窮不知如何引導，又很想發洩或用情緒性的字眼教訓臭屁孩的時候，就可以參考故事中大人的回應。
與其說【MySELF 認識我自己】這套書幫助了我的小孩，不如說故事中大人的角色反而幫助我，在面對情緒高漲的孩子時，讓我能用比較好的方式去引導小朋友，應該算是一套「爸媽救星」的好書！絕對可以成為家長育兒，或是老師教學生時的「神助攻」！
另一個我喜歡這套書的原因，是因為書中不是只淪為心靈雞湯式的自我喊話口號，而是透過簡單的步驟，讓小朋友跟著書中主角，一步一步找到實際解決問題的方式，落實在生活中。也提醒著我，當我的孩子生氣的時候，與其對孩子說：「不要生氣、不可以生氣！」我應該要引導孩子：「生氣是正常的，但是我們一起想想有沒有比較好的表達方式？還有，萬一真的太生氣了，我們要怎麼樣才能幫助自己冷靜下來？」
【寶盒1】Self-Control and Self-Esteem 自我控制與自信心
這一盒包含12 本故事書，與一本給家長和老師看的使用與引導指南。分為兩大主題：自我控制能力＆建立自信心。
- I Am in Control of Myself 我能控制我自己（自我控制、情緒管理）
I am in Control of Myself （自我控制、情緒管理）這個主題總共有六個故事，要幫助孩子建利良好的自我控制的能力，能夠學習遵守規則、建立良好的常規、生活態度、還有學習聽從老師或家長的指令。
- I Can Follow the Rules 我會遵守規則
- I Can Stay Calm 我可以保持冷靜
- Be Patient, Maddie 請耐心等等
- I Take Turns 我會輪流
- Clean Up, Everybody 一起收拾善後
- Are You Listening, Jack? 你有在聽嗎？
例如：「Clean Up, Everybody」這個故事談到收拾善後。大人常常犯的一個錯就是只出一張嘴，對孩子喊「去把書包收一收」，但是卻沒有按照步驟教孩子「怎麼收」，或許孩子不收書包不是因為他不想收，而是因為他沒有學會適當的方法去收拾。
- I Believe in Myself 我相信我自己（自信心、相信自己）
I Believe in Myself（自信心、我相信我自己）這個主題一樣有六個故事，要幫助孩子建立自信心。不是天天站在鏡子前面對自己說「我很棒！」三次這樣的喊口號，而是透過各種孩子實際生活相關的案例，給孩子一些引導的步驟，讓孩子能落實在生活中。
- I Can Make a Plan 我可以徹底執行一個計畫
- I Am a Star! 我是大明星
- Don’t Give Up! 不要放棄
- Let’s Get It Started 如何開始做一件事
- Dylan’s Questions 培養好奇心、發現新知並找出解答
- I Will Find a Way 遇到問題如何解決
例如：「I Am A Star」這個故事談到一個小男孩經過很多練習，要上台表演獨唱之前很緊張的情緒。我常常在現實生活中聽到孩子上台前家長說的話是：「不要緊張、幹嘛害羞、要勇敢、有自信一點、大方一點！」其實這些話都不是孩子真正的問題，也無法幫助孩子緩解緊張、建立自信。書中的大人對這位上台緊張的孩子是這樣說的：「我們已經一起做好充足的準備了，盡力表現出來就好！」並且在孩子上台前，要孩子閉上眼睛假裝自己在家跟媽媽一起練習一樣，透過這些看似簡單卻很重要的引導，幫助孩子勇敢站上台。
【寶盒2】Feelings and Cooperation 情緒與人際
這一盒包含12 本故事書，與一本給家長和老師看的使用與引導指南。分為兩大主題：認識並接納自己的情緒、學習與人相處。
- I Have Feelings 認識我的情緒
有關情緒的學習，對年幼的孩子來說真的很重要。這盒書透過六個故事教導最基本的正面＆負面情緒，帶孩子學會「辨認」自己的情緒，也教導孩子一些重要詞彙，讓孩子可以「精準地表達」目前的情緒。接下來我覺得最重要的是，故事能夠教導小朋友用比較適當的方式去面對、處理各種情緒，並且不要給情緒貼標籤。
- My Happy Day（快樂）
- I Was So Mad（生氣）
- Are You Scared, Jacob?（害怕）
- The Day I Felt Sad（傷心）
- Don’t Worry, Mason（擔心）
- Jealous of Josie（嫉妒）
就像是「害怕」這個情緒好了。以前小時候，大人都會跟我說：「不要怕、要勇敢！」但是現在我不會叫我的孩子不要害，而是應該正視害怕的感覺。關於害怕這件事，我是這樣告訴我的孩子：「會害怕是正常的，而且連大人都會感到害怕。」
害怕是很重要的生存機制。你想想看，小BABY什麼都不怕，傻傻地就從高高的嬰兒床上想翻出來，或是跑到車輛來往的馬路中間。不懂得害怕，就無法避開危險、保護自己，所以會有害怕的情緒是非常重要的！但是，我們只需要學習一些保護自己的方式，找出害怕的原因，就可以安全地保護自己，並且大膽地去嘗試和挑戰了！
- I Get Along with Others 我會跟別人好好相處（團隊合作、人際關係）
這六本書著重在幫助孩子建立良好的人際關係，與他人互動的方式。比如說與人分享、公平輪流玩遊戲、尊重他人、善待朋友等等。
- Thanks for Sharing, Tommy（分享）
- I Show Respect（尊重）
- Charlie is Responsible（責任心）
- I Can Be Kind（善待他人）
- That’s Not fair!（公平）
- Be Honest, Jess（誠實）
Podcast免費收聽：兒童品格故事系列
對這套書故事的呈現方式有興趣的朋友，可以在你喜歡的平台完全免費收聽我製作的兒童雙語Podcast節目「聽故事學英文」。我每個月都會用這套書的故事製作一集的兒童品格系列。
Book 1: That’s Not Fair! 不公平！
9/2這集Podcast挑選的是「That’s Not Fair!不公平」這一本。故事中有一個班級正在製作水果沙拉，但是小朋友卻因為誰要負責挖水果、每個人可以分多少藍莓在喬不攏，生氣地抱怨說：「不公平！」家長或是學校老師一定對這樣的嚷嚷聲不陌生！
這套非常推薦家長拿來親子共讀、共學。內容真的編得不錯，非常貼近孩子的生活。這本書 That’s Not Fair! 裏面，孩子的反應都相當真實，老師的回應更是值得大人學習！老師並沒有因為孩子們抱怨不公平，就罵說：「再吵都不要吃！」（這句話是不識讓你想起了自己…）首先，老師先提出一個建議說：You will have to take turns.（大家要輪流唷）
隨著遊戲進行，孩子一定會再遇到第二個相似的挑戰，第二次老師就沒有直接提出解決的辦法，而是問孩子該怎麼辦，引導他們舉一反三，讓孩子想出解決辦法。老師問說：What can we do?（我們該怎麼辦？）孩子很聰明，就自己想出辦法了。
遊戲過程中，一定會遇到那種不遵守規則或是破壞和諧的小朋友，孩子們好不容易才和平相處，現在又吵了起來！這時候老師又介入，而且做了很棒的一點示範，在提出解決的建議之後問孩子說：Does that sound fair?（這個辦法聽起來公平嗎？）讓孩子表達意見、參與決策，可以幫助孩子們更願意心服口服地遵守遊戲規則喔。
短短的一本書，真的讓小孩和大人都收穫滿滿！
Book 2: I Can Stay Calm「都是你害的！」
10/3這集Podcast挑選的書是「I Can Stay Calm我會保持冷靜」這一本。主角Anya在串珠子項鍊，不小心把一盒串珠翻倒撒在地上。她很挫折，把錯都怪在朋友身上，然後陷入自己沮喪的情緒中，沒有辦法靜下心來。
這真的是很多孩子成長時的正常發揮！自己走路不小心，怪石頭害他跌倒；自己把水打翻，怪水杯太重；自己沒有專心聽課，怪同學干擾他。做事遇到挫折就生氣說：「都是你害的！」
我想到一個類似的聖經故事。創世紀中上帝問亞當為什麼違背神的命令，吃伊甸園裡善惡樹的果子？亞當第一個反應是：「都是祢造的那個女人叫我吃的！」上帝轉頭問夏娃做了什麼？夏娃的反應也是：「都是那條蛇引誘我吃的！」他們把錯怪在上帝&其他人身上，自己的責任撇得一乾二淨。
或許是孩子的負面情緒需要有出口吧？發脾氣、護衛自己、怪別人是最快的方法。但是身為家長老師，我們可以透過這本書幫助孩子面對情緒、教孩子自我冷靜的方式，並且提醒自己用溫柔正面、而非責罵數落的方式來回應孩子。
家長千萬不要把這套書當成照妖鏡，試圖照你的孩子，或是跟孩子說：「你看，書裡面的小朋友都…..，阿但是你怎麼反而都….？」
我鼓勵家長可以比孩子更早一步好好讀完這一套書，然後拿適合的跟著孩子一起共讀，不要說教、不要訓斥、也不要做比較，只要引導孩子反思就好。就算孩子反思之後的反省，並不是你要的，或是跟你想的不一樣，也不要糾正孩子，試圖積極「導正」他的想法。
日後在日常生活中，要是發生了跟故事書一樣的事件時，你就可以跟孩子一起想想：「我們以前一起唸過那本書，小朋友是怎麼做的？我們一起試試看好嗎？」或是家長可以善用這套書中大人的反應、以及很溫柔的教養的示範，套用在孩子身上。
這套書【MySELF 認識我自己】可以解救許多不知如何幫助孩子的爸爸媽媽喔！
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